Es importante que preste atención a este artículo, porque aunque tal vez no lo crea, es muy probable que usted sufra de estrés si es profesional o trabaja en México, sobre todo en las 3 grandes metrópolis: DF, Monterrey y Guadalajara. El 75% de los empleados en este país padecen de este problema, según el Instituto Mexicano del Seguro Social. Esta alarmante cifra convierte a México en el país con mayor porcentaje de estrés laboral del mundo, antes que China (73%) y Estados Unidos (59%).
Otras indicaciones preocupantes son que en México el 25% de los infartos ocurren por una enfermedad ligada al estrés, y al año se registran unos 75.000 infartos, según la Organización Mundial de la Salud.
Las condiciones de vida de los mexicanos que habitan en las grandes ciudades son de altas tensiones y presiones. El estrés y la fatiga se han convertido en dos de las principales causas de enfermedades más catastróficas, como el cáncer y las cardiopatías. Aunque las ciudades se muevan a un ritmo vertiginoso, hay que hacer lo necesario para revertir los efectos del estrés y procurar una mejor calidad de vida.

¿Qué es el estrés?

Estrés significa presión o tensión nerviosa. La vida constantemente nos somete a presiones. En las personas, puede ser físico, emocional o psicológico. Comer excesivamente, fumar, beber y no hacer ejercicio (con frecuencia reacciones al estrés), pueden aumentar los efectos negativos del mismo.
Esta tensión nerviosa tiene la particularidad de que no afecta a las personas en las mismas situaciones. Hay quienes pueden estresarse mucho ante el compromiso de hablar en público, mientras que para otros no representa un reto.
El cuerpo humano responde a estas situaciones activando el sistema nervioso y ciertas hormonas. El proceso biológico opera así: el hipotálamo envía señales a las glándulas adrenales para que produzcan más adrenalina y cortisol y envíen estas hormonas al torrente sanguíneo.
Dichas hormonas aumentan la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y el metabolismo. La respuesta al estrés ocurre cuando las pupilas se dilatana para mejorar la visión, el hígado libera parte de la glucosa para aumentar la energía corporal y el cuerpo produce sudor para refrescarse.
El estrés no es necesariamente una reacción negativa del organismo. En muchas ocasiones, es solo una respuesta natural ante una situación de tensión o riesgo. Cuando el estrés se convierte en un estado nervioso permanente, el cuerpo producirá un nivel más elevado de hormonas y no tendrá tiempo de recuperarse. Es esta situación la que podría causar serios problemas de salud a largo plazo.

¿Qué es la fatiga?

Es la sensación de cansancio extremo, agotamiento o debilidad que puede tornar más difíciles las tareas cotidianas. Suele ser una respuesta normal al esfuerzo físico, al estrés emocional o a la falta de sueño. Cuando la fatiga no se alivia luego de una buena jornada de sueño, al mantener una buena nutrición y no estar en un ambiente de estrés, debe ser evaluada por un médico.
La fatiga puede llegar como consecuencia de diversos factores, e incluso de enfermedades como trastornos del sueño o hipotiroidismo,  diabetes o hepatitis. También pueden incidir ciertos medicamentos, el alcohol y los trastornos emocionales.
Más del 30% de la población admite sentir fatiga de forma puntual o frecuente. En términos generales, afecta a mayor número de mujeres que hombres.

Síntomas del estrés severo

Una sobrecarga de estrés puede traer consigo varios síntomas. Algunos pueden ser: ansiedad o ataques de pánico, constante presión y confusión, irritabilidad y melancolía, problemas estomacales, dolores de cabeza y dolores de pecho, reacciones alérgicas, problemas del sueño, beber en exceso, comer mal, fumar o usar drogas, y tener depresión.

Consecuencias del estrés severo en tu salud

Hay varios sistemas del organismo que pueden verse afectados seriamente si la situación de estrés permanece:
Sistema digestivo: se resiente y pueden ocasionarse dolores estomacales, se incrementa la actividad del colon y puede causar diarrea.
Obesidad: ocurre un aumento del apetito, y una vez que existe sobrepeso, se corre el riesgo de sufrir de enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Sistema inmunológico: se da un debilitamiento del sistema inmune, lo que lo hace propenso a sufrir más resfriados y otras infecciones.
Sistema nervioso: aparecen síntomas como ansiedad, depresión, pérdida del sueño y falta de interés en actividades físicas. Pueden afectarse la memoria y la capacidad de decidir.
Sistema cardiovascular: aumento de la presión sanguínea, frecuencia cardíaca y grasa en la sangre (colesterol y triglicéridos). Elevación de los niveles de glucosa en la sangre.

¿Cuándo acudir al médico?

El estrés y la fatiga son padecimientos a los que una persona puede acostumbrarse, por más que dificulte el quehacer diario y le ocasione una frustración emocional o un desgano generalizado. Hay que estar atentos a cuando las señales de estas afecciones se agravan y la persona no es capaz de controlarlas.
La visita al médico es obligatoria cuando el paciente perciba un cansancio excesivo, un dolor o presión en el pecho con palpitaciones rápidas, mareos, temblores o dificultad para respirar, e irregularidades en el ciclo menstrual, disfunción eréctil y pérdida del deseo sexual.

Manejo del estrés: Tratamiento convencional

Es probable que el médico tratante realice una tanda de preguntas sobre los hábitos alimenticios y el estilo de vida que lleva el paciente, incluyendo las horas de sueño y la actividad laboral. También puede indicar unos exámenes de sangre para verificar si hay presencia de anemia, diabetes, infecciones o enfermedades inflamatorias.
Luego, le recomendará ciertos cambios en los hábitos para reducir los niveles de estrés y fatiga en el cuerpo. Dormir más, no saltarse comidas y procurar una alimentación sana, reducir la ingesta de alcohol, no fumar, dar paseos regularmente al aire libre, reducir el consumo de café, té y chocolate y estimular circulación sanguínea con duchas intercaladas de agua fría y caliente al despertar.
Si el daño persiste, entonces lo más probable es que le indique un tratamiento con somníferos para mitigar los trastornos del sueño, en caso de que los sufra el paciente.

Tratamiento de Sammsati

El estrés y la fatiga son padecimientos que ocurren por múltiples causas, a menudo difíciles de detectar si no se hace un análisis exhaustivo de la situación del paciente. La medicina convencional, en su ritmo de consultas rápidas, no suele llegar a la causa del problema y se limita a indicar prescripciones médicas genéricas de estimulantes o multivitamínicos, inclusive medicamentos para conciliar en sueño, con la premisa de que ayuden en algo.
En la Consulta Médica Integral de Sammsati, revisamos la situación completa del paciente y prescribimos tratamientos particulares, específicos a las circunstancias personales. Para esto también hacemos un escaner al paciente en donde se pueden detectar y medir tendencias en las deficiencias específicas de vitaminas y minerales, entre muchas otras mediciones, con lo que se puede llegar a un tratamiento personlizado.
Los tratamientos que se recomiendan son de origen completamente natural, de manera de que no ocasionen dependencia ni efectos secundarios, como suele ocurrir con los medicamentos convencionales.
Estos medicamentos se crean bajo la técnica de la fitoterapia, una medicina muy antigua que utiliza plantas medicinales y sus derivados con finalidad terapéutica.

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