El estreñimiento se ha convertido en una de las preocupaciones y dolencias más comunes de la sociedad moderna. Sus causas se pasean entre una mala e inestable alimentación, sedentarismo, fatiga, estrés, infecciones y un largo etcétera. La consecuencia es un malestar generalizado que genera grandes incomodidades y hace mella en la calidad de vida.
¿Qué es el estreñimiento?
Se trata de un trastorno intestinal en el que hay una disminución en la frecuencia de las deposiciones, las cuales debieran ser diarias, y éstas suelen ser duras, secas y pequeñas, lo que las hace difíciles y dolorosas de evacuar.
El cuerpo digiere los alimentos mientras que éstos transitan por el tracto gastrointestinal. Los desechos sobrantes del alimento digerido entran al intestino grueso en forma de líquido. Este absorbe el agua y transforma el líquido hacia una forma sólida, que es lo que se conoce como heces fecales. Las deposiciones pasan desde el colon hasta el recto, donde se almacenan hasta el momento del movimiento intestinal.
Esta constipación de vientre en un principio no genera graves problemas de salud y suele tener una aparición temporal y pasajera. Pero su prolongación excesiva puede contribuir al desarrollo de enfermedades más graves, como trastornos diverticulares y degeneraciones del intestino.
¿Qué lo causa?
Esa es la pregunta que se hacen muchos de los pacientes que adolecen de este mal y no encuentran solución ni consuelo para normalizar su situación. Corresponde, entonces, analizar si se llevan a cabo los siguientes hábitos o prácticas:
- Dieta baja en fibra y abundante en alimentos procesados: esta es quizá la causa más común del estreñimiento. La fibra se halla en alimentos que provienen de las plantas y contribuye a mantener blandas las deposiciones para que se trasladen fácilmente por el colon. Los alimentos empaquetados y procesados con conservantes se convierten en un verdadero obstáculo para que el organismo funcione de forma natural, pues este se ve forzado a trabajar el doble para digerir dichos alimentos, a menudo cargados de químicos.
El exceso en la ingesta de carnes rojas, harinas refinadas y lácteos también son causas comunes de estreñimiento. La alimentación debe procurar un balance entre los grandes grupos de alimentos: proteínas magras, grasas saludables, verduras y carbohidratos complejos (harinas integrales, legumbres, y frutas, por ejemplo).
Los institutos de nutrición normalmente recomiendan un consumo de entre 20 y 35 gramos de fibra por día para los adultos. Algunos alimentos con alto contenido de fibra son: avena, frijoles, espinacas y brócoli.
- Ausencia de actividad física: el sedentarismo es un estado contrario a la naturaleza del ser humano. Moverse, así sea en una caminata de treinta minutos por día, contribuirá en gran manera a eliminar el estreñimiento.
- Ingesta de medicamentos y laxantes: es posible que algunos fármacos recetados para tratar otros problemas de salud causen estreñimiento. Los mismos laxantes -cuya función es disolver las deposiciones e incrementar los movimientos intestinales- pueden dañar los nervios, músculos y tejidos del intestino grueso e impedir una adecuada contracción del colon, además de generar dependencia.
- Trastornos gastrointestinales funcionales: el síndrome de colon irritable, por ejemplo, es un trastorno gastrointestinal funcional que tiene como síntoma el estreñimiento. Los problemas con los músculos del colon o del ano hacen que las deposiciones se muevan con mayor lentitud.
Tratamiento para el estreñimiento
Los tratamientos convencionales a base de laxantes no suponen una solución ni al mediano ni al largo plazo, pues inflaman la mucosa del colon, lo que puede ocasionar dolor, como la colitis y la disminución del movimiento intestinal (peristalsis). Tomar constantemente pastillas laxantes irá en detrimento del funcionamiento orgánico del colon y del tracto gastrointestinal.
Hábitos alimenticios
Adoptar una alimentación sana y equilibrada, que no significa privarse de placeres ni estar en una perenne dieta, sino de tomar conciencia sobre qué nutrientes aporta cada alimento que consumimos en el día y si hacemos la cantidad necesaria de ejercicios para gastar esa energía.
Haz la prueba y sustituye los lácteos, las frituras y las carnes rojas por verduras, pescado y frutas frescas durante unas semanas. Particularmente frutas como la piña, el tamarindo y la papaya son eficaces alimentos contra el estreñimiento. Todo cambio implica una adaptación, que no tiene por qué ser abrupta.
Hidroterapia de colon
Es el tratamiento idóneo para remover la materia fecal que puede estar adherida en el intestino desde hace mucho tiempo y ayuda a recuperar el movimiento peristáltico (movimientos de contracción realizados por el esófago e intestinos de manera rítmica, con el fin de hacer descender los alimentos hacia el estómago).
La hidroterapia de colon es una limpieza intestinal con agua purificada que persigue eliminar toxinas y parásitos hallados dentro del órgano. El procedimiento se efectúa mediante una máquina especialmente diseñada para enviar una infusión leve y segura de agua tibia purificada por todo el colon, lo que produce una limpieza profunda en el organismo.
En Sammsati, ubicado en el área metropolitana, en Monterrey, Nuevo León, contamos con un equipo de médicos profesionales, enfermeras y terapeutas a su disposición para brindarte la mejor hidroterapia de colon, un procedimiento sencillo que brinda grandes beneficios para la salud.
Otro punto importante en el tratamiento es el restablecimiento de la flora bacteriana benéfica mediante probióticos y enzimas de alta calidad. También suelen incluirse en ocasiones y dependiendo de cada persona, medicamentos de homotoxicología que mejoren este problema de salud.
Cada tratamiento es individualizado por lo que es importante no tratar de autorecetarse.
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Hola, estoy leyendo los pros y contras de esta terapia, ahorita tengo un dolor del lado izq. no es del riñón ya q cuando me pongo pantalones apretados es cuando sale el dolor y mientras este algo holgada no tengo las molestias, tomo algo de bicarbonato de sodio para que salgan los gases y se me pasa el dolor, con esto puedo hacerme la terapia ?
Hola Monse, para cualquier problema de estreñimiento es importante el combinar una buena alimentación (evitando principalmente harinas, lácteos y consumo elevado de azúcares), con terapias biológicas como la hidroterapia de colon, que complementa de una excelente manera el tratamiento. En nuestra clínica hacemos una valoración médica inicial antes de pasar a esta terapia. Estamos a tus órdenes.
tienen alguna sucursal en TORREON, COAH.
Hola Estela. No tenemos sucursales, solo estamos en San Pedro Garza García, N.L.
Estamos a tus órdenes.
Que precio tiene la hidroterapia de colon y a que edad se puede realizar Gracias
Buenas tardes Mónica. La hidroterapia de colon tiene un precio actual de $700 por sesión. En caso de requerirse varias sesiones el precio disminuye por cada sesión. Si el caso lo amerita, se puede realizar a partir de l3 años y 49 kilos, con el acompañamiento de uno de los papás para los menores de edad. Estamos a tus órdenes.